Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Gebelikte artık eski yaşantınızdaki alışkanlıkları değiştirerek yeni beslenme düzeni oluşturmanız gereklidir. Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelebilmesi, zamanında ve normal kilosunda doğması için gebelikte en önemli etki beslenme alışkanlıklarıdır. Süt ürünleri çok önemlidir bebeğin kemiklerinin gelişmesi için mutlaka düzenli tüketilmelidir. Et ürünleri de oldukça önemli bir yere sahiptir ve özellikle de balık omega 3 kaynağı olması açısından beyin gelişimi açısından çok önemlidir.
Hamileliğin İlk 3 Ayında Yaşanan Sorunlar Nelerdir?
Gebelikte bebeğin sağlıklı büyüyerek gelişimini sağlaması açısından her zaman ilk 3 ay en önemli zaman aralıklarıdır. Bu zamanlarda anne adaylarında farklı rahatsızlık ve hastalıklar kendini gösterebilmektedir. En sık yaşanan sorunlar ise genellikle; mide ekşimesi ve yanması, nefes darlığı, idrar kaçırma, bacaklarda ödem oluşumu ve varis, basur (Hemoroid) sorunlarıdır. Bu sorunlarda mutlaka doktor kontrolünde olunması gereklidir.
